學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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15年的教學(xué)中，經(jīng)歷過太多讓我尷尬的事。比如說(shuō)去年，在課間休息時(shí)我忘記關(guān)別在我領(lǐng)口的麥克風(fēng)，然后我去了洗手間，結(jié)果發(fā)生了什么你可以想象...雖然這個(gè)失誤算不上慘重，但是足以讓我在學(xué)生面前十分丟臉。
通常我們?cè)谶`反了道德規(guī)范或社會(huì)準(zhǔn)則的情況下會(huì)體驗(yàn)到尷尬和羞恥感。所以說(shuō)，當(dāng)我們作弊被抓到或是考的很糟時(shí)會(huì)覺得很尷尬。尷尬是因?yàn)槲覀儠?huì)猜測(cè)別人會(huì)因此怎樣評(píng)價(jià)自己。
尷尬和羞恥感并不是讓人覺得愉悅的情緒。但是，他們的確有其存在的意義。在我們感覺尷尬和羞恥的時(shí)候會(huì)變得更加體貼和友好，同時(shí)我們也會(huì)更有動(dòng)力去糾正過去的錯(cuò)誤。因此，從一定角度上來(lái)看，在意別人如何評(píng)價(jià)自己是一件好事。但是過度擔(dān)心別人怎樣看自己會(huì)讓你產(chǎn)生愧疚感。研究證明我們經(jīng)常性地高估別人對(duì)我們的在意程度。而我們自己也因此變得小心翼翼，無(wú)法自由自在地做自己。
值得高興的是很多人已經(jīng)意識(shí)到了這個(gè)問題。那怎樣才能不被別人的評(píng)價(jià)所影響？下面三個(gè)方法是我發(fā)現(xiàn)非常有效的。
