學生處（學生工作部）
浮躁不是用來“克服”，而是要拿來“調(diào)教”。
2017-05-01王平
躁是一種心理狀態(tài)，透過它，我們看到的是其背后隱藏一種心理能量，一股熱情。想要去做某事，想要去做成某事，這是一股可以為發(fā)展提供動力的心理能量。
只有當能量的釋放方式出現(xiàn)了問題，比如太過心急，想要一步千里，能量的釋放通道與現(xiàn)實事物的基本發(fā)展規(guī)律相背，這種能量無法得到良好的釋放，就會堆積成一種被稱為浮躁的心理狀態(tài)。當你擁有這股能量并急于釋放的時候你會感到不安，你想“克服”的是這種不安。倘若你的基本價值觀是“做一件事的最重要的是求的心靈的安寧”，可以選擇禪修等方式——我認為這是一個悖論，一個真正擁有“做一件事的最重要的是求的心靈的安寧”價值觀的人是很難也很少會出現(xiàn)浮躁心態(tài)的。因為這類人更看重的是心靈的感覺，而非做成某事。
浮躁的人通常是“想在一天甚至10分鐘內(nèi)做成自己想做的但需要較長時間實現(xiàn)的事情”，然而這股強大的心理能量受到了現(xiàn)實猛烈的撞擊——因為你想做的那些事情是需要更多的時間，這時你的能量釋放通道受阻，在心里堆積，令你感到不安。這時倘若你首先想到的是“克服不安”就麻煩了。首先，你沒有把握到不安的質(zhì)——到底是什么令你不安（不安的本質(zhì)是能量釋放通道受阻）；其次，能量是不能被克服（消除）的，它只能釋放轉(zhuǎn)換成另一種形式（能量守恒定律大家都知道，心理能量也一樣）。所以不安無法被“克服”。我們應(yīng)當認識到，浮躁不是個不好的東西，它背后隱藏的能量將會使我們有所成就。
我們不是要把它“克服”掉，而是要“調(diào)教”它背后的東西。當你察覺到自身的浮躁心態(tài)時，認清浮躁背后的心理能量究竟是什么——你究竟想做成哪些事，然后為這些事情的實現(xiàn)找到符合現(xiàn)實（接地氣）的方式，讓你的心理能量井然有序的釋放，你一定會感到充實，并在步步實現(xiàn)目標的節(jié)骨眼上擁有幸福感。所謂找到接地氣的釋放方式，我認為最基本的一條就是要進行張弛有度的時間管理，同時提高效率，竭盡全力實現(xiàn)自己的目標。同時，你必須認識到，每個人的時間精力都有限，對于自己的目標進行優(yōu)先順位排序和取舍是十分必要的。當然，這些都需要你“做功”，而浮躁就是這些能量的來源。
小伙伴們，好好調(diào)教調(diào)教自己的浮躁心態(tài)吧！????
