學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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抑郁這件事，怎樣才算徹底解決了——癥狀的緩解并不等于疾病的治愈（下）
2017-05-02文明
那么怎么樣才能算是得到比較好的治療呢？藥物結(jié)合心理咨詢。藥物有緩解情緒的作用，而心理咨詢則是幫助患者了解為什么會(huì)得抑郁癥，作用于人本身。從以下幾個(gè)方面來(lái)幫助患者認(rèn)識(shí)自身的問(wèn)題如果把抑郁癥看成一種生理疾病，那么肯定是身體的某一個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，發(fā)生病變了，需要被治療。但是恰恰抑郁癥屬于心理疾病，那么就是心靈思想信念或價(jià)值觀系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，反正肯定是有一個(gè)地方是有不足的，這需要被發(fā)現(xiàn)被看見，然后被療愈。認(rèn)識(shí)自身的問(wèn)題很重要，表示患者愿意為自己的抑郁承擔(dān)起責(zé)任，并且愿意去探索并改善這個(gè)問(wèn)題。
1、提高自主能力，現(xiàn)實(shí)自尊感
患有抑郁癥的朋友都知道，被抑郁情緒糾纏整個(gè)人是很“軟綿綿的”，沒有力量，身體沒有力氣，內(nèi)心沒有意志，完全喪失了自主能力，自我意識(shí)非常弱，感覺自己的身體是被痛苦主宰著，沒有自我了。這是非常可怕的一種感受。所以每一位患者都需要好好被善待和尊重，重新獲得的自我感覺，最終達(dá)到自尊自愛和自信。
認(rèn)識(shí)并處理情緒人在痛苦的狀態(tài)下是很盲目的，并不能很好的看清楚自己的狀態(tài)，而是活在自己想象的虛假的世界里。當(dāng)然對(duì)于自身情緒的認(rèn)識(shí)也是不足的，不是過(guò)分的夸大就是完全的隔絕情緒的進(jìn)入。能夠認(rèn)識(shí)并選擇正確的處理情緒的方式對(duì)每一個(gè)人都很重要，那么，對(duì)于陷入抑郁癥的朋友來(lái)說(shuō)，這也是治愈的一部分。這可以有效預(yù)防抑郁的復(fù)發(fā)。
2、提升挫折容忍力
現(xiàn)在有一個(gè)詞叫做“挫折商”，很多患抑郁的朋友就是因?yàn)橛龅搅舜煺郏瑥亩货瓴徽�。所以需要提升挫折容忍力，換句話說(shuō)，就是要提高面對(duì)挫折，從容處理，不被輕易壓垮，就事論事的能力。就像有的學(xué)生患者，一次考試失敗了就痛苦不堪，把自己貶低到塵埃里，完全被事情壓倒，感覺再也站不起來(lái)了。而咨詢就是要幫助他看清考試的目的，自身的期望與現(xiàn)實(shí)沖突時(shí)該如何正面應(yīng)對(duì)。
擁有人際關(guān)系能力，理解自己與他人人際交往是一輩子不可避免的，神和神仙也不能避免，只要有不同于我的客體存在，就有關(guān)系。抑郁癥患者人際關(guān)系是很差的，或者朋友們都被自己趕跑了，所以抑郁患者往往會(huì)有孤獨(dú)感，因?yàn)樯磉厸]有什么朋友，即使有，也覺得對(duì)方難以理解自己，最后讓自己成為一座孤島。這也是非常致命的一點(diǎn)，一旦成為孤島是很容易絕望的。所以咨詢過(guò)程也需要重新去建立人際關(guān)系，在關(guān)系的建立過(guò)程中就人與人之間彼此理解彼此信任的過(guò)程。
這是我列舉的五大方面，其實(shí)整個(gè)咨詢的內(nèi)容是會(huì)非常豐富的，不同的患者有不同的功課需要探索，例如：童年創(chuàng)傷修復(fù)、親密關(guān)系重建、與父母關(guān)系的修復(fù)、愛的能力等等。而癥狀的緩解是最基礎(chǔ)的一部分，同時(shí)它不代表了疾病的治愈，因?yàn)楫?dāng)我們真正把抑郁癥患者看成一個(gè)人，一個(gè)內(nèi)心豐富而靈動(dòng)的人時(shí)，癥狀只是他們的一個(gè)表象，需要我們用心呵護(hù)的表象之下的那顆熱誠(chéng)的心。
