學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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做好心靈“消毒”，織就“心理防疫網(wǎng)”
來(lái)源：中國(guó)青年網(wǎng)
自武漢“封城”后，有志愿者團(tuán)隊(duì)為疫區(qū)提供心理援助，在電話中一些人的表現(xiàn)很令人擔(dān)憂，有人說(shuō)自己會(huì)洗手洗到破皮，有人吃不下飯甚至徹夜難眠……雖然這些只是個(gè)例，但也從側(cè)面反映出恐慌與擔(dān)憂是當(dāng)前民眾面對(duì)疫情所表達(dá)的一種情緒。
其實(shí)，在面對(duì)公共突發(fā)事件時(shí)，個(gè)人表現(xiàn)出的焦慮和不安，無(wú)助感與孤獨(dú)感，從心理學(xué)角度很容易找到解釋?zhuān)撤N程度也是正常的生理和情緒反應(yīng)。如今人們能夠輕易地通過(guò)各種社交網(wǎng)絡(luò)獲取所謂的事件真相信息，數(shù)不清的視頻、圖像充斥其間，真假無(wú)從分辨。很多人每天不斷刷屏手機(jī)，想借助各種不完整的片斷，拼湊出想要的完整信息。心理學(xué)研究者告訴我們，人處在緊張、焦慮狀態(tài)時(shí)，總是會(huì)格外關(guān)注危險(xiǎn)信息。這種選擇性的關(guān)注會(huì)增加人對(duì)危險(xiǎn)的易感性，讓人持續(xù)處在高度緊張警覺(jué)的狀態(tài)中。一旦人的負(fù)面信息接收多了，“心理電量”必定會(huì)急速減量，此時(shí)如果不及時(shí)補(bǔ)充，人很容易陷入一種消極情緒中無(wú)法自拔。這種時(shí)刻人們更要認(rèn)識(shí)到，這時(shí)我們特別需要關(guān)注權(quán)威科學(xué)信息，尋找正確渠道進(jìn)行澄清。這才是補(bǔ)充“心理電量”的正確方式。以積極的態(tài)度看待事物，保持對(duì)前景的樂(lè)觀，是我們每一個(gè)人獲取心理支持的有效手段。我們不妨嘗試以更廣闊的視角看待問(wèn)題，保持對(duì)未來(lái)的美好期盼，守護(hù)心中的那一抹希望之光。新冠肺炎疫情雖然會(huì)帶來(lái)短暫影響，但放眼未來(lái)，不僅全民抗疫終將會(huì)獲勝，而且今后整個(gè)社會(huì)也都會(huì)從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，向著更好的方向發(fā)展。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便在最危急的時(shí)刻，我們身邊也并不缺乏美好和勇氣，比如那些逆行而上、救死扶傷的“白衣天使”，那些一直奮戰(zhàn)在抗疫一線各行各業(yè)的勇士們，那些自愿捐款捐物、為抗疫志愿服務(wù)的普通人……積極、美好、善良、無(wú)畏的正能量，永遠(yuǎn)是我們這個(gè)社會(huì)的主旋律。
大疫當(dāng)前，每個(gè)人內(nèi)心始終保持堅(jiān)定的信念與勇氣，留住那一抹光，才更顯可貴。
