學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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悲傷是愛(ài)的另一種形式
來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
悲傷是愛(ài)的另一種形式。如果愛(ài)不是問(wèn)題，悲傷也不需要被解決。
人到中年，開(kāi)始遇到身邊有朋友病故，或突然意外離世，更有甚者可能是自己的親人撒手人寰。我們是一個(gè)含蓄的民族，男生從小不能哭，眼淚是懦弱的代名詞。遇到大事，總被勸慰“節(jié)哀順變”，怎么節(jié)哀？哀又被節(jié)去哪兒了？筆者就曾遇到一名中年喪女的父親，悲傷過(guò)度，一夜突聾。順變？我熟悉了一輩子的親朋好友，說(shuō)沒(méi)就沒(méi)，怎么變？這些學(xué)校不教、父母回避、社會(huì)掩飾的話題，成了一道道冷酷的墻，卡在我們的生命里。先要厘清一個(gè)觀念：悲傷是我們?cè)僬２贿^(guò)的反應(yīng)。悲傷不是一種要被治愈或是需要克服的什么東西，而是我們?nèi)松锒家械慕?jīng)歷。它讓我們更了解自己，更關(guān)懷他人，也更謙卑。通常我們一遇到哭泣者，第一個(gè)反應(yīng)就是去安慰，遞面巾紙到對(duì)方手上，或是親自幫對(duì)方去拭淚，我覺(jué)得其實(shí)這是不適宜的。遞面紙的潛臺(tái)詞是不允許對(duì)方繼續(xù)表達(dá)他的哭泣，合宜的做法是把面巾紙放到對(duì)方可以拿到的地方，把用不用的選擇權(quán)讓給對(duì)方。悲傷需要被看見(jiàn)，需要被表達(dá)，如果剝奪悲傷的權(quán)利，悲傷只會(huì)更悲傷。
如果我們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)生離死別的劇痛，常常無(wú)法有對(duì)方的同理心。這也是為何我們看到一些人在很長(zhǎng)時(shí)間依然走不出悲傷情緒，就會(huì)心生厭惡，我們會(huì)以為：“你應(yīng)該好了。”就好像悲傷是有量表的一樣，必然會(huì)隨著時(shí)間消退。其實(shí)，每個(gè)人與逝者的關(guān)系親疏遠(yuǎn)近不同，每個(gè)人的依戀類(lèi)型不同，所以每個(gè)人的悲傷表達(dá)方式也不同，會(huì)表現(xiàn)出的悲傷面貌也天差地別。有些人需要用哭泣這種感性宣泄表達(dá)對(duì)逝者的聯(lián)結(jié)，有些人會(huì)選擇去完成逝者遺愿，或是以逝者的名義做一些公益事件。我們不能以某一種標(biāo)準(zhǔn)，比如“我哭得死去活來(lái)”、“他一滴眼淚不流”等外在形式，去看待每個(gè)人的反應(yīng)。
對(duì)于有過(guò)重大失落經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，悲傷從來(lái)不會(huì)被走出，悲傷也不需要被走出，他們不過(guò)是學(xué)會(huì)了和悲傷一起生活，學(xué)會(huì)了更溫柔地看世界，學(xué)會(huì)了更珍惜眼前人。愛(ài)與支持才是他們需要的。愛(ài)是允許他做回自己，而不是活成他人想要的樣子；支持的第一步是陪伴，帶著欣賞的眼光去看，不反駁的耳朵去聽(tīng)，而不是帶著自己的意見(jiàn)去陪伴。
