有人說，嬰兒就像一張白紙，出生后，父母是最先在這張白紙上寫字作畫的人。雖然，每一個人成長的過程中，都在努力成為自己，但原生家庭帶給人的影響意義深遠。
我們總是一邊想改變，一邊不斷回到過去。
小榮4歲時在親戚家吃飯，媽媽小聲地提醒，都這么胖了，還吃這么多，她從媽媽眼神中看到了不滿，這讓她在一桌人面前羞愧難當。在你每次對自己身材不滿時，這個場景就會再次浮現。
如果小時候，我們體會到太多的被忽視、被挑剔、被否認，即使我們成人了，童年的創(chuàng)傷性體驗還會反復回來。比如，童年時常常被忽視 ，成年后，當我們發(fā)現，有人沒有及時回復我們的短信或電話，我們就焦慮就會瞬間增長，覺得自己被忽視了。這樣的感覺會如此自動化地在不同的情境下反復出現。
還有一種躲避創(chuàng)傷的方式：解離。解離有許多種方式，有的人會是情緒性、生理性地將注意力從痛苦的事情上轉移，比如，閱讀、睡覺，這樣他就不必面地所發(fā)生的一切。也有些人會轉向食物、酒精、毒品、性、電視以及許多其他事物去麻木自己。這確實像是很多人都會用的方式，所以偶爾用來處理創(chuàng)傷沒有大礙，但如果總是用這樣的方式去逃避，并不表示那些創(chuàng)傷的影響就會變小，嚴重的解離就會出現病理現象。
這些方式有一個共同點，那就是不知不覺走在老路上。重復無效的、對自己不利的方式。
所以，當你你決定不再跟某個人交往，決定與某個人走人婚姻，決定選擇一個更有挑戰(zhàn)的工作，或者選擇一個能讓你永遠避免挑戰(zhàn)的工作……，需要確定那是自己的意志使然，還是一種固有的模式在運行。
原生家庭在很早的時候，便為我們寫好了一生的劇本，照著劇本演出是最輕松的，但角色卻未必是你喜歡的。找回自己的本心，為自己創(chuàng)造一個新的劇本，意味著識別并離開那條習慣的老路，去走一條少有人走的路。
學會了如何識別，我們就做好了準備，改寫原生家庭寫好的腳本，去走一條新路，走一條新路并不容易，但卻值得。
脫離你的固定模式，才能走上新路。
當我們總是用自己的猜測去預期事件的發(fā)生發(fā)展時，很多時候都會被我們人生的老劇本帶偏。所以，走新路，意味著要了解自己的那些固定模式，在更早的時候覺察到你的腳站在了哪里。
基于對自己的了解，你可以用頭腦風暴或是采訪朋友，為自己日積月累地準備一個新旅程手冊。記錄你的困境、老路、新路，勇于嘗試那些陌生的、可能更有效的好方法。
探索新路的重要原則便是，這條路讓你更容易擺脫負面情緒的糾纏，更能體現自己的價值，感受人生的美好。
