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學(xué)生處(學(xué)生工作部)
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容易引發(fā)抑郁的十二種思維(4)
來源:學(xué)生處(學(xué)生工作部) 發(fā)布人:王思奇 閱讀:次 發(fā)布時(shí)間:2022/4/28 9:01:37
    04.以偏概全
    這種思維方式讓你武斷的認(rèn)為:某一件事如果在你的身上發(fā)生過一次,那么它就會(huì)反復(fù)發(fā)生,從而導(dǎo)致最糟糕的結(jié)果。
    生活當(dāng)中這種偏差的思維方式可能每一個(gè)人都曾經(jīng)有過,但如果大部分事件你都往這個(gè)方面去考慮的話,那么對你的生活影響面就非常大了。
    例如,有一位26歲的男生因?yàn)閼賽蹎栴}找我咨詢:他說:我喜歡這個(gè)女生,上次鼓足勇氣想約她出來,但不湊巧,她說她當(dāng)天正好有事,所以拒絕我了。
    因此,這位男生的思維模式就是:我長得一般般,也不是富二代,這樣的我永遠(yuǎn)都找不到女朋友,沒有人愿意和我約會(huì),我這輩子肯定要做一只單身狗了。
    不難看出,這個(gè)男生的思維方式是:他斷定這個(gè)女生只要拒絕她一次,那么以后就會(huì)一直拒絕自己,而且所有的女生都不會(huì)和自己約會(huì)。
    因此,從這個(gè)角度,他得出了一個(gè)最終的結(jié)論,那就是:我一輩子都結(jié)不婚了。
    但事實(shí)上,在咨詢過程中,我們發(fā)現(xiàn),這個(gè)姑娘只拒絕了他一次,而且當(dāng)天確實(shí)有事需要處理,這個(gè)男生只約了她一次。
    他不是被命運(yùn)打敗了,而最終是被自己以偏概全的錯(cuò)誤的思維方式給打敗了。

 
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