如何管理高度敏感的自戀者
約克等人的研究結果表明：對周圍的刺激過于敏感的人可能會出現某種形式的脆弱型自戀，特別是當他們開始把這種過度敏感放在自己身上時。然而，正如研究人員指出的那樣：他們對自己脆弱的信念非但不能成為他們驕傲的源泉，反而會引發(fā)一系列的負面反饋循環(huán)。
在這個循環(huán)系統(tǒng)中，一個負面的經歷會引發(fā)另一個負面的經歷。且如果這種經歷不改變原有的進程模式的話，最終就會產生一種心態(tài)，即“自我照顧”，雖然從短期來看是一種“自我關懷”但從長期來看則是一種潛在的“自我傷害”。
當你和你認識的人如果一直處于這一系列的事件中，你就會感到越來越沮喪，因為在這個固化的信念系統(tǒng)中你會想：為什么你要忍受這么多“高敏感”所帶來的痛苦。
但如果我們能夠通過了解是什么原因導致個人會走到這一步，就會對此有更清晰的認知和更深刻的見解，從而也能找到更適合的應對策略來讓這類型的人更加適應生活。
同時研究者認為：質疑高度敏感的心態(tài)是有價值的一步。這表明：人們如果經常容易過度興奮反而適得其反，這也可以幫助個人更現實地看待他們實際上可以承受多少刺激。
讓每個人都承認自己的脆弱性可能需要一些時間，但在研究人員看來它是一條可行的策略。幫助高度敏感的人降低他們的內在音量可能需要付出很大的努力，但是如果能夠因此而打破一些人一生的“不良適應信念”，讓他們過上更舒適、充實的生活也是一件非常值得我們興奮的事。
