米勒定律，又稱為“7±2法則”或“魔術(shù)數(shù)字7”，是由心理學家喬治·A·米勒在1956年提出的一個心理學原理。米勒發(fā)現(xiàn)人類的短期記憶容量大致限于同時處理大約七個（加減兩個）信息單位。這意味著在沒有借助任何輔助手段的情況下，我們能夠有效處理和回憶的項目數(shù)量平均是7個。
在1956年，心理學家喬治·A·米勒進行了一系列實驗，以探索人類短期記憶的容量。在一個實驗中，他讓參與者聽一串隨機數(shù)字，然后嘗試立即重復它們。起初，數(shù)字串很短，參與者能輕松重復。隨著數(shù)字串逐漸變長，重復的準確性開始下降。米勒發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人在沒有借助記憶技巧的情況下，能夠正確回憶的數(shù)字串平均長度大約為7個單位，誤差范圍在加減2之間。這個發(fā)現(xiàn)后來被稱為“米勒定律”。
理論的工作原理：
1.記憶容量限制：米勒定律揭示了人們在不使用任何記憶技巧時，短期記憶容量的大致極限。
2.分塊（Chunking）：為了克服這一限制，人們可以將信息分組（或“分塊”），每個“塊”包含幾個相關(guān)信息單位，從而提高記憶效率。
米勒定律的影響：
教育領(lǐng)域：在教育領(lǐng)域，了解米勒定律可以幫助教師更有效地設(shè)計教學內(nèi)容，使之適應(yīng)學生的記憶容量。
信息設(shè)計：在信息設(shè)計和交互設(shè)計中，理解這一效應(yīng)有助于創(chuàng)造更易于用戶理解和記憶的界面和內(nèi)容。
個人學習：個人在學習和記憶信息時，可以利用分塊技巧提高記憶效率。
如何應(yīng)對米勒定律？
分塊記憶：將長序列的信息（如電話號碼、日期等）分解成較小的單元或塊，以提高記憶效率。
重復練習：通過重復練習和復習，可以將短期記憶中的信息轉(zhuǎn)化為長期記憶，繞過短期記憶的限制。
利用記憶技巧：采用各種記憶技巧（如聯(lián)想記憶、故事法等）來加強記憶效果。
米勒定律的啟示：米勒定律提醒我們，無論是在學習、工作還是日常生活中，我們都應(yīng)該意識到人類記憶處理能力的局限，并通過技巧和策略來克服這些局限。這有助于我們更高效地學習新知識，提升工作效率，優(yōu)化信息傳遞。
讓我們運用米勒定律，提升我們處理信息和記憶的能力，讓學習和工作更加高效。
