大學(xué)新生如何度過(guò)心理失衡期
來(lái)源：學(xué)生處 發(fā)布人：朱喜濤 閱讀：次 發(fā)布時(shí)間：2017/9/11 15:38:45
在大學(xué)新生入學(xué)后，或多或少會(huì)產(chǎn)生心理失衡的問(wèn)題。導(dǎo)致心理失衡的因素首先是新生心目中的大學(xué)與現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)發(fā)生沖突，產(chǎn)生心理落差;其次是新生對(duì)新環(huán)境，尤其是復(fù)雜的人際關(guān)系、不同的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而導(dǎo)致心理失調(diào);另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與其以前作為佼佼者的優(yōu)越感沖突，也是導(dǎo)致問(wèn)題產(chǎn)生的誘因。新生對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)，如不及時(shí)調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生諸如失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。
一般來(lái)說(shuō)，這種因心理不適應(yīng)而導(dǎo)致的心理失衡，其存在時(shí)間因新生心理素質(zhì)的好壞，而有長(zhǎng)有短。有些新生因心理素質(zhì)較差，又得不到外部支持，很可能需要長(zhǎng)期調(diào)適才能適應(yīng)，度過(guò)心理失衡期。有的還可能長(zhǎng)期不能適應(yīng)，而導(dǎo)致一些心理問(wèn)題和疾病的產(chǎn)生，有的甚至因此而退學(xué)。所以，應(yīng)注重對(duì)新生入學(xué)后的心理調(diào)適，幫助其度過(guò)心理失衡期。
1、新生要正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我，給自己重新進(jìn)行角色定位，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)展自己
新生在中學(xué)階段，一般為佼佼者，有著一種心理優(yōu)越感。而入學(xué)后，作為大學(xué)中普通的一員，許多新生心理很難接受這一角色，從而導(dǎo)致心理失衡。
對(duì)此，新生首先要逐步接受已成為普通一員的事實(shí)，能夠接納自我。畢竟能進(jìn)入大學(xué)的都是強(qiáng)手，強(qiáng)手在一起，應(yīng)該說(shuō)大家都在同一條起跑線上，都已成為普通一員，都應(yīng)從頭開(kāi)始。新生應(yīng)為成為勝利者的一員而高興，而不是相反。
其次新生入學(xué)后，心理要有目標(biāo)準(zhǔn)備，經(jīng)常要問(wèn)自己“我來(lái)大學(xué)干什么”，“我在今后應(yīng)該成為一個(gè)什么樣的人”，這樣有利于角色定位，適應(yīng)新環(huán)境。
新生在認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中，應(yīng)積極與他人做比較，通過(guò)比較發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自我，發(fā)揮加強(qiáng)自身的長(zhǎng)處，克服弱點(diǎn)，發(fā)展自身，這樣會(huì)獲得自信，減輕心理壓力。對(duì)自己的評(píng)價(jià)不要太高，也不要太低。這樣對(duì)自己有一個(gè)清楚全面的認(rèn)識(shí)，才能準(zhǔn)確地對(duì)自己進(jìn)行重新的角色定位，也才能很快的適應(yīng)新環(huán)境，克服心理失衡。
另外，新生在認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我時(shí)，也應(yīng)對(duì)心目中的大學(xué)進(jìn)行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實(shí)中，以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的心理落差和失衡。同時(shí)新定位的角色也只有建立在現(xiàn)實(shí)大學(xué)的基礎(chǔ)上，才可能正確。
2、學(xué)會(huì)與人相處，調(diào)整人際關(guān)系
新生入學(xué)，常常會(huì)由于人際關(guān)系復(fù)雜，交往受挫而引發(fā)自卑、孤僻等心理問(wèn)題。相對(duì)于中學(xué)的人際關(guān)系，大學(xué)人際關(guān)系顯得比較復(fù)雜。這主要是大學(xué)生來(lái)自祖國(guó)各地，生活習(xí)慣、家庭背景、性格、甚至語(yǔ)言等有一定差別，造成交往復(fù)雜困難。另外，在大學(xué)學(xué)習(xí)不再是唯一目標(biāo)，大學(xué)生行為目標(biāo)多元化，也是導(dǎo)致人際關(guān)系復(fù)雜難處的一個(gè)誘因。
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