學(xué)生處（學(xué)生工作部）
史.jpg)
很多來訪者會這樣問，我現(xiàn)在遇到了心理困擾，應(yīng)該怎么辦？用什么方法能解決？或許，來訪者想讓咨詢師告訴他一個方法或一個答案，自己只要照著做，問題就解決了。我感覺這個問題很難回答，似乎沒有一種簡單易行、立竿見影的方法，能讓來訪者輕松解決問題。那來訪者會問，沒有方法不就解決不了心理問題了嗎？我想說，方法是有的，但不是簡單、速效的方法。以我們心理咨詢師為例，所有的咨詢師都經(jīng)歷過心理困擾，后來又從事了心理助人工作，為了走出自己的困擾，為了更好的為來訪者治療，我們學(xué)習(xí)了很多心理學(xué)知識，參加了一些心理學(xué)培訓(xùn)，找別的咨詢師為自己做咨詢、督導(dǎo)，最重要的是，花費大量的時間、精力進行自我覺察、自我體驗、自我分析、自我整合。這些都是解決心理問題的方法，而且需要常期不輟的進行，只有通過不懈的努力，才能走出自己的心理困擾，使自己的心理狀態(tài)越來越
好，最后還能幫別人解決心理問題。來訪者如果能做到這些，或是做到其中一兩項，就有可能走出自己的困擾，關(guān)鍵是——堅持和努力！
