06.災(zāi)難化
這種思維方式最大的特點(diǎn)是“放大”和“縮小”，怎么說(shuō)呢？
具體表現(xiàn)為，你會(huì)習(xí)慣性地把某些事實(shí)要么過(guò)于放大，要么過(guò)于縮小。
有趣的是，你往往會(huì)放大自身的錯(cuò)誤、不完美或恐懼的情緒，并且夸大它們的重要性和災(zāi)難性的后果。
例如：你在某次會(huì)議上說(shuō)錯(cuò)了一些原先準(zhǔn)備好的內(nèi)容，你的災(zāi)難化思維模式就會(huì)很自然的出現(xiàn)在你的腦海中：天哪，我居然犯了這樣的錯(cuò)誤，太可怕了，全公司的人馬上都會(huì)知道了，我的名聲全毀了！
因此，你是在用放大鏡查看自己的錯(cuò)誤，這樣的話，這個(gè)錯(cuò)誤就變得非常巨大，你非常成功的將一件普通的負(fù)面事件轉(zhuǎn)化成為了一個(gè)災(zāi)難性事件。
但事實(shí)上，你說(shuō)錯(cuò)了哪些內(nèi)容，其它同事未必知道，而且，即使是知道了，難道他們真的就會(huì)因?yàn)檫@個(gè)小小的失誤而對(duì)你另眼相待嗎？不可能！
同樣，對(duì)于你自己的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)用縮小鏡去看。你會(huì)忽視自己的優(yōu)勢(shì)部分，讓它們變得很渺小，無(wú)足輕重。
通過(guò)這種災(zāi)難化的思維方式，你成功地讓自己越來(lái)越自卑了。
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