第一、從接納不完美的自己開始
我們都知道每個人的成長環(huán)境和成長經(jīng)歷都是不一樣的，也因此，造就了不一樣的我們。
有些人的成長環(huán)境缺少愛或者過分溺愛，有些人經(jīng)歷了曲折的人生，甚至心靈受到重大創(chuàng)傷，還有的人家境不好，長相不好，或者天生就有一些缺陷，于是出現(xiàn)了自卑心理，總是覺得自己不夠好，所以不敢和別人接觸交往，害怕走出自己的世界，不想讓別人看到你的弱點。
新的一學(xué)期開始了，之前的你也許過得不是很如意，沒有達到自己的期望，很多事情都沒有做好，甚至掛科了，你開始懷疑自己的能力，抱怨社會的不公，你甚至開始討厭自己；我們總覺得越長大越孤單，越長大越不安，越不快樂。而事實上，我們的心態(tài)決定了我們的幸福指數(shù)，也就是說快樂其實是可以選擇的，我們必須要學(xué)會為進入我們生命中的人、事、物負起責(zé)任，學(xué)會接受自己的不快樂，也接受人生的不完美。
生活中我們總會抱怨為什么，為什么是我，為什么事情不能如我所愿，當(dāng)懷著受害者心態(tài)去和現(xiàn)實較勁不僅得不到一個滿意的結(jié)果，反而會越掙扎陷得越深，人生不可能一帆風(fēng)順，更不會有人十全十美，不如順其自然地去接納令你不開心、不滿意的事情，面對它，處理它，放下它，學(xué)會不接納不完美的自己。你要相信“命”，才能改寫“運”，相信命，不是迷信，不是悲觀，不是自暴自棄，而是明白和接受一個客觀事實：知道這個世界從來就不是絕對公平的，清楚每個人的起跑線都是不一樣的，很多已然的事情，是誰也沒法改變的。任何人都有自己的“時區(qū)”，相信自己可以的！
第二、從規(guī)范自己的作息時間開始
調(diào)整作息時間真的很重要哦!
回校后，要馬上調(diào)整作息時間，開始規(guī)律的校園生活，切莫晝夜顛倒，切莫通宵達旦，你的身體、心理將會難以承受，關(guān)鍵是你的心理負擔(dān)會不斷加重。長時間的居家生活，你們的作息時間難免有些混亂，在家的日子自由自在，回到學(xué)校馬上要按照學(xué)校規(guī)定的作息時間參與學(xué)習(xí)、生活，難免會有些不適應(yīng)，因而產(chǎn)生身心焦慮。大家一定都知道，身心是互相影響的，也知道身心健康是保障你們正常學(xué)習(xí)生活的根本。而規(guī)范的作息時間能夠很好的調(diào)整你的身心狀態(tài)，為你提供足夠的能量來面對學(xué)習(xí)生活的壓力。
那么要怎樣來規(guī)范自己的作息時間呢？記得，秋天一定要早起，這是中醫(yī)給我們的智慧，可以先給自己定個每小時的作息計劃，從第一天開始慢慢執(zhí)行，今天做得不錯了，記得給自己獎勵，也可以請你的舍友或者好朋友和你一起來執(zhí)行作息計劃，這樣堅持下來的動力更足。另外，記得晚上早點睡，睡不著的時候可以聽點網(wǎng)絡(luò)上的好課、美文、舒緩的音樂或者助睡眠的音頻等等。
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