第十一、從把自己收拾利索開始
有句話你一定聽過“沒有人愿意透過你邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你美麗的心靈”。現(xiàn)今這個社會，大家都是那么的急急忙忙，似乎都在追趕著什么，感覺沒有人有時間停下自己的身影來看看身邊的，偶遇的每個人，第一眼進(jìn)入人們的眼簾的便是人們表現(xiàn)在大眾面前的形象。
你可以不美麗，但你可以整潔干凈；
你可以不美麗，但你可以優(yōu)雅；
你可以不美麗，但你可以為人和善；
你可以不美麗，但你可以用你擁有的美麗笑容傳遞給身邊的每個人，你是快樂的。
個人形象反映著個人的素養(yǎng)、反應(yīng)個人真實(shí)的生活狀態(tài)。你的形象會直接影響你的交往。更重要的是你每天把自己收拾利索后，你會發(fā)現(xiàn)你的自信度提升了，你的自我感覺變好了，你的心情自然也就好了，你的其它都會被帶動起來，形成良性循環(huán)。
第十二、從每天來點(diǎn)小儀式開始
早上醒來，微笑；晚上睡覺前，做好吻別煩惱的準(zhǔn)備；自己在做任何事時不要懷疑自己，要告訴自己“我可以的！”“我能做到！”；提前做好計劃，然后依照計劃行事，這能幫助你專注于目標(biāo)，避免被眼前的瑣碎事情干擾；專注于過程，而不是過度執(zhí)著可能的結(jié)果；嘗試新東西和挑戰(zhàn)，不斷成長；控制愿望，不給生活下定義，痛苦和快樂都是生活的常態(tài)；尋找積極的人，他們的積極態(tài)度和結(jié)果會感染你；開放心態(tài)，接受自己不是什么都懂的事實(shí)；就像文學(xué)著作《飄》中女主斯嘉麗每逢窘境時都會說到的“明天又是全新的一天”，把所有不開心留在過去，整理一下自己繼續(xù)勇敢又積極的出發(fā)吧。
第十三、從建立適度的社會鏈接開始
我們都知道健康的模式是：生理、心理、社會；適度的社會鏈接是你保持心理健康的重要支持體系。
人是社會性動物，不能把自己封閉起來，因?yàn)榫裥枰c外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境；另外，人需要建立幾段積極正向的社會關(guān)系，這是必要的社會支持體系。
當(dāng)然，人際關(guān)系中最有價值的是與父母的關(guān)系。所以，不管怎樣都要學(xué)會與父母關(guān)系和解，因?yàn)槟銈兊淖畲笮陌瞾碓从诩彝�，如果你確實(shí)無法與父母關(guān)系和解，我也建議你要與其它親近的人建立良好關(guān)系。
在與人交往時有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響，選擇健康的朋友，設(shè)置良好的界限，并參與積極的互動將有助于你保持良好情緒，與他人互動激活了大腦中不同的領(lǐng)域，也可以幫助他們獲得良好的感受。因此，學(xué)會處理人際關(guān)系非常重要哦，怎么辦呢？當(dāng)你學(xué)會尊重、理解、傾聽、關(guān)心時，好的人際關(guān)系會自然生成。適度的社會鏈接還需要你有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，通過這種方式獲得心理愉悅！
史.jpg)
