學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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在生活中，我們常常聽(tīng)到大家喊著：“我要改變”、“我要行動(dòng)”，但實(shí)際上真正能做出改變，并愿意行動(dòng)的人卻寥寥無(wú)幾。
想一想你是否經(jīng)常也陷入改變的困境當(dāng)中：想要有一個(gè)良好的體型，卻又怕錯(cuò)過(guò)美食，怕健身太痛苦，堅(jiān)持不下來(lái)；想要改變自己拖延的毛病，卻又怕自己按時(shí)遞交的結(jié)果不完美；想要變成一個(gè)優(yōu)秀的人，但卻又怕別人會(huì)對(duì)自己有太高的期待，會(huì)一直用優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量你，會(huì)有太多壓力。所以，到最后，你決定拒絕改變，繼續(xù)維持現(xiàn)狀。從上面的情況中，我們可以看出拒絕改變最大的原因可能就是源于：未知和害怕。 但不論我們?cè)鯓雍ε�，怎樣拒絕，周圍的環(huán)境都在不斷的變化，我們有時(shí)也必須要做出一些改變來(lái)適應(yīng)，才能更好地?fù)肀睢?/span>
戴安娜山博士最近與 ACT 研究員Joseph Ciarrocchi進(jìn)行了一次對(duì)話。這次對(duì)話探討了：如何讓人們適應(yīng)和發(fā)展變化而不是抗拒變化。
通過(guò)對(duì)話研究表明：當(dāng)人們可以利用變化為善時(shí)，其實(shí)會(huì)隨著時(shí)間的推移變得更加靈活和強(qiáng)大。
