要想知道怎么樣可以記得更快更牢，首先咱們得知道記憶是怎樣的。其實對記憶的分類有很多種，但是最為常用的還是與信息保持時間長短有關(guān)的感覺記憶（0.25s~4s）、短時記憶（5s~1min）和長時記憶（1min~+∞）。下面咱們分別簡單介紹一下這三種記憶的特點：
1、 感覺記憶，又叫瞬時記憶，這是我們記憶一件事的開始，大家可以理解為是人腦對外界信息的一個登記，它主要記錄了我們所看到或聽到的信息。感覺記憶的容量較大，但是保存時間很短。比如你在咖啡廳吃飯時聽到的輕音樂，若沒有特別注意，那么幾秒過后再讓你哼出上一段的旋律都會非常困難。
2、 短時記憶，是感覺記憶中被人所注意并識別后形成的記憶，它會在人腦中暫留5~60秒，但是如果沒有繼續(xù)復(fù)述，短時記憶將在15~30秒后逐漸被遺忘。例如大家在刷短視頻時，看到了一個特別有意思的事，但是視頻結(jié)束后馬上就滑到了下一個視頻，兩三個視頻過后再讓你復(fù)述剛才那個有意思的事就會變得很困難，原因就在于短時記憶沒有經(jīng)過你的口頭或大腦復(fù)述，很快就消退了。
3、 長時記憶，顧名思義，就是能記得比較久的事。它由兩部分組成，大多數(shù)是由短時記憶經(jīng)過復(fù)述和加工轉(zhuǎn)化而成，還有少數(shù)是由于印象深刻而一次性獲得的記憶。
如何更高效地記憶
在了解了以上三種記憶后，咱們可以聊一聊大家最為關(guān)心的——我怎么樣才能記得又快又牢。
首先，對于新學(xué)的知識，同學(xué)們應(yīng)該有做筆記的習(xí)慣，記錄的過程事實上是大腦的選擇和初次加工的體現(xiàn)，記筆記的同時應(yīng)注意知識系統(tǒng)化，一類的知識歸在一起，方便之后的記憶。
其次，大家要有復(fù)述的意識，但卻不是簡單地做機械復(fù)述，即在復(fù)述的過程中對信息進行加工形成有意義的記憶模塊，如在背單詞時，可以給生詞造句，將詞語放在具體的語境中記憶，會有奇效哦！
另外，在記憶時可以遵循少量多次的原則，盡量避免長時間進行記憶工作。因為這樣不但效率會降低，還可能會遺忘最初記憶的東西，導(dǎo)致焦慮情緒翻倍。
最后，就是復(fù)習(xí)建議。根據(jù)心理學(xué)的近因效應(yīng)和首因效應(yīng)，人記憶得最好的一般是最前面和最后面的部分，因此在考前復(fù)習(xí)時可以著重復(fù)習(xí)中間時間學(xué)習(xí)的內(nèi)容。另外，根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，對學(xué)習(xí)過的知識在短期內(nèi)及時復(fù)習(xí)可以極大地強化記憶。
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