英國詩人丁尼生在一首詩中記述了一件事：一位戰(zhàn)士戰(zhàn)死，有人將他的尸首帶到他妻子面前。妻子見后發(fā)呆，不能哭。
丁說：“她必須哭，否則她將會死去。"但沒有辦法使她哭。后來一位聰明的奶娘將她的小孩帶到她的眼前，她哭了，并且說：“我的甜蜜孩子，我為你活著。"就這樣哭泣緩解了這突如其來的嚴重打擊所造成的高度心理緊張，使她避免了不幸的后果。可見，人在極度痛苦或過于悲痛時，痛哭一場，往往會產(chǎn)生積極的哭泣效應(yīng)，可以防止痛苦越陷越深而不能自拔的現(xiàn)象。在情緒心理學(xué)中，人們因悲痛而哭泣并產(chǎn)生心情舒暢、避免不幸后果的現(xiàn)象，稱為哭泣效應(yīng)。
為什么會產(chǎn)生哭泣效應(yīng)
一是哭泣流淚能排泄出有害于人體健康的化學(xué)物質(zhì)：一般來說，哭泣會擾亂成人的生理功能，使呼吸失去規(guī)律，使心跳不守規(guī)則。但是，人在遭遇到嚴重精神創(chuàng)傷時，哭出聲、流出淚反而更有利于人的身心健康。1957年, 美國化學(xué)家布魯納西首先發(fā)現(xiàn)，動感情的眼淚與因洋蔥刺激而流的眼淚，其化學(xué)成分是不同的。美國生物學(xué)有弗雷也認為，一個人在悲痛時流出的眼淚與因傷風(fēng)感昌或風(fēng)沙入眼流的眼淚，所含的化學(xué)成分是不同的。他們認為，人在悲傷時流出的眼淚是有益于健康的。換言之，痛哭時的眼淚中含有有害身心健康的物質(zhì)。因此,哭泣能產(chǎn)生積極的心理效應(yīng)。
二是哭泣使人的極度緊張得到放松，極度緊張有害于身體健康，松弛有利于身心健康。大量研究證明，一個人如果處于極度緊張，就會分泌出去甲腎上腺素類的荷爾蒙。
這種荷爾蒙適量分泌對人體有益，但此時已大量分泌，遠遠超過限度，因此血壓就上升，血流就不暢，從而引發(fā)高血壓，同時還會產(chǎn)生大量的活性氧，并生成過氧化脂質(zhì)這種老化物質(zhì),從而大大提高患病率。因此，有人稱"精神狀態(tài)緊張是萬惡之源”。當然解除緊張的方法很多，其中，哭泣就是一種既簡單又方便且效果又好的方法�？梢姡奁乃沙谧饔檬钱a(chǎn)生哭泣效應(yīng)的心理原因。
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