著名作家海明威曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：每個(gè)人都不是一座孤島，一個(gè)人必須是這世界上最堅(jiān)固的島嶼，然后才能成為大陸的一部分。
在生活中也是，每一個(gè)人只有先處理好自己和自己的關(guān)系，處理好自己內(nèi)心的關(guān)系，你向外投射的時(shí)候，你才可以收獲你理想的、同頻的關(guān)系。
我們總會(huì)看到一些人，他們?cè)陉P(guān)系中很松弛，很自如，好似不費(fèi)吹灰之力，就收獲了理想中的關(guān)系，并在關(guān)系中滋養(yǎng)著自己；但也有一些人，被卷入各式各樣的關(guān)系，在關(guān)系中迷失、比較、痛苦、撕扯，然后走向沉寂和滅亡。
這其中的差別到底在哪里呢？
在你的內(nèi)心，在你和你自己的關(guān)系，在你自我向外的投射。
也會(huì)有一些人說(shuō)：這和我有什么關(guān)系呢？我的父母就是這樣啊，我又不能選擇？我的孩子就是不聽(tīng)話呀，難道我不管他嗎？我的伴侶就不能改變一下，一定要讓我這么抓狂？……
你不妨想象你一下，我們每一個(gè)人都有自己的磁場(chǎng)，每一個(gè)人都像一塊巨大的磁鐵，你周身的頻率是什么樣的，你就吸引什么樣的人和事。
德國(guó)心理治療師海靈格曾說(shuō)過(guò) “誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變；誰(shuí)改變，誰(shuí)受益”。
但有的時(shí)候”改變“真的不容易，小小兩個(gè)字，背后凝結(jié)著很多個(gè)日子的煎熬、希冀和努力。
那為什么改變會(huì)這么難？難以改變不是懶。
①內(nèi)心有個(gè)”洞“，生不出力量
②錯(cuò)誤信念和有害的細(xì)胞記憶
③保護(hù)自己的內(nèi)在小孩
你可以這樣處理內(nèi)心的關(guān)系
①誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變。
②看見(jiàn)自己，愛(ài)自己。
③帶著覺(jué)知，覺(jué)察你的內(nèi)在需求。
④當(dāng)情緒控制了你，接納和允許。
⑤ 向外尋求支持。
“親愛(ài)你，外面沒(méi)有別人，只有你自己�！�
無(wú)論我們要面對(duì)的是個(gè)人成長(zhǎng)、和他人的關(guān)系還是心想事成的顯化，其底層運(yùn)輯都是內(nèi)觀，向內(nèi)看，處理好你和內(nèi)心的關(guān)系。
你有多么愛(ài)自己，你有多么坦誠(chéng)的對(duì)待自己，你有多么無(wú)條件的接納自己，你和自己的內(nèi)在挨得就有多近，而自己所擁有的才能去給予～
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