學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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當(dāng)家庭系統(tǒng)排列剛剛開始的時(shí)候，曾經(jīng)有一段時(shí)間，在工作坊中，人們總是要用很多很多紙巾。人們有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為哭的越厲害，所得到的療愈越深。當(dāng)然，對(duì)有些人來說，有些情緒是需要發(fā)泄出來的，但是我們要能夠區(qū)分，如何區(qū)分也是種藝術(shù)
比如，有些哭泣是真實(shí)的當(dāng)下的悲傷，這個(gè)時(shí)候打斷它是種阻礙；而有些是陷入了過去的某個(gè)狀態(tài)，哭泣會(huì)創(chuàng)造更多的哭泣。從意識(shí)層面來看，當(dāng)你想幫助人們更覺察和認(rèn)識(shí)到自己的生命，不是要讓他更深的陷入到他的情緒當(dāng)中，因?yàn)橹苯舆M(jìn)入到最深的部分，是很容易迷失在里面的。人們可以在憤怒的情緒中迷失掉，也可以在悲傷的情緒中迷失掉。從生理上看，如果你的情緒非常強(qiáng)烈，你的大腦很多部分就開始停止工作了，這一點(diǎn)是很重要。這個(gè)時(shí)候你就只會(huì)和你腦中很小的一部分有所鏈接。在美國(guó)，有一個(gè)夫妻關(guān)系的治療師，他有一個(gè)著名的工作方式。當(dāng)他和夫妻工作的時(shí)候，他會(huì)測(cè)量他們的心跳。我之前也做過這樣的工作，但是對(duì)于我來講，太過于疲累了，當(dāng)夫妻來到這里的時(shí)候，他們是希望你能夠給他們做一個(gè)法官，評(píng)判下誰對(duì)誰錯(cuò)。這個(gè)治療師在工作的時(shí)候測(cè)量人們的心跳，如果他們的心跳超過每分鐘100下，他就走出這個(gè)房間（當(dāng)然，他在外面能看到里面的情況），他看到夫妻們會(huì)交談等等。當(dāng)夫妻起沖突的時(shí)候，這是一個(gè)很好的策略，當(dāng)他們倆有個(gè)共同敵人的時(shí)候，他們的關(guān)系反倒會(huì)好了。所以，和人一起工作的方式是有很多種的，他這樣做是因?yàn)樗隽撕芏嗟恼{(diào)研，他發(fā)現(xiàn)當(dāng)心跳超過一定次數(shù)之后，這個(gè)時(shí)候人的大腦負(fù)責(zé)邏輯思考的部分就會(huì)停止工作，而最原始的本能部分開始起主導(dǎo)作用。這個(gè)部分的主要功能是關(guān)于如何能夠生存下來。這時(shí)的他們就像是鱷魚一樣，只考慮如何生存，你是很難和兩只鱷魚一起工作的。這也是我為什么在工作中要讓你們平靜下來，不要在情緒當(dāng)中。我們工作的重點(diǎn)是放在覺察，這也是禪修的療愈作用所在。我能夠感受到我的感受，但與此同時(shí)，我也能看到我的感受，因?yàn)槲也⒉皇俏业母惺�；我現(xiàn)在很生氣，但同時(shí)，我不是這個(gè)生氣。當(dāng)你感受到這種感覺的時(shí)候，可能是很不舒服的，但是這種感覺會(huì)過去的，你需要很好的了解這一點(diǎn)，這樣做并不是在壓抑你的情緒，而是關(guān)于去覺察到你的情緒，和你的情緒保持一段距離。這也正是一個(gè)孩子和成年人最大的區(qū)別。孩子在有情緒的時(shí)候，他就是完全的在情緒當(dāng)中。作為成年人，你要把你的感受、情緒放在你的前面，跟它有個(gè)距離，經(jīng)由這個(gè)距離，它走掉了�？吹降幌葸M(jìn)去，當(dāng)你陷進(jìn)去的時(shí)候，你本人就消失了。
