學(xué)生處（學(xué)生工作部）
史.jpg)
馬爾特|是你自己的頭腦創(chuàng)造出了這些問題
2017-05-20趙旭陽
很多次工作坊中，我都有一個(gè)感覺：你們都有一個(gè)強(qiáng)烈的愿望去解決某個(gè)問題。
我的生活中也一樣會(huì)面臨很多問題，不知道如何去處理，有時(shí)候我也會(huì)想要急于去解決它們。但是在尋找解決方案的道路上，存在這樣一個(gè)誤解:通常當(dāng)我們?cè)庥鲆粋�(gè)非常困難的問題時(shí)，我們會(huì)認(rèn)為我們必須深入問題中去，才能找到解決方法。這樣做就好像是說，如果你把生命比喻成一部機(jī)器，我們遇到了問題，就要把機(jī)器的每個(gè)零件都檢查一遍，看看究竟哪里出錯(cuò)了。生命和心靈它不是一部機(jī)器，你沒有辦法把生命和心靈拆解成零部件，再重新組裝起來。事實(shí)上，我們的生命更像是一陣風(fēng)吹過，你沒有辦法把它留住。當(dāng)我們談到解決方法的時(shí)候，問題的根本解決方法是——你去忘掉它是個(gè)問題。我知道這很難，我并不是說真的讓你忘記它，而是你是從什么樣的角度來看待它？我有個(gè)非常著名的心理咨詢師朋友，他幾年前去世了，他的名字是Steve de Shazer。他發(fā)展的方法是以解決方案為導(dǎo)向的心理治療。他和案主之間的工作方式很有趣。每個(gè)來咨詢他的人，都想把自己的問題盡可能說的詳細(xì)，想讓他非常深的了解自己的問題究竟是什么。因?yàn)樗麄儼堰@個(gè)心理咨詢師當(dāng)做一個(gè)非常權(quán)威的人，他們很信任他。他感覺到?jīng)]有辦法通過這樣的方式幫助當(dāng)事人。他把他的工作方法叫做解決方案為主導(dǎo)的心理治療。他告訴他的案主，我根本就不想聽你的故事是什么。他也只和他們工作一個(gè)單元。很可能當(dāng)事人僅僅說了一點(diǎn)點(diǎn)話，他就打斷他。他說，當(dāng)你敘說你的問題的時(shí)候，這個(gè)問題就造成了更多的問題，但如果從解決方案的角度去談?wù)摰脑挘瑫?huì)創(chuàng)造出更多的解決方案。這里要注意的是，他所說的解決方案導(dǎo)向是非常有趣的，他不去聽當(dāng)事人的問題是什么，也不去尋找一個(gè)特定的解決方案。他會(huì)引導(dǎo)他的案主，想象一下，假如某一天，你睡著了，你的床邊來了一個(gè)天使，天使帶來一個(gè)奇跡，這個(gè)奇跡就是所有問題都會(huì)消失，而你睡的很沉，甚至都沒有意識(shí)到這個(gè)天使來過。此時(shí)他會(huì)問案主，那么當(dāng)你起床后，這一天，會(huì)是什么樣子，是不是有什么不一樣？你愛的人看到你的時(shí)候會(huì)是什么樣子？換句話說，他邀請(qǐng)來訪者去想象問題不再存在時(shí)會(huì)有什么不同？（編者注：這一種非問題導(dǎo)向的咨詢?nèi)∠�。認(rèn)為來訪者來到咨詢室并不是帶著問題來尋求協(xié)助，而是已經(jīng)帶著解決方法，只是需要有表達(dá)的機(jī)會(huì)。來訪者擁有解決自己?jiǎn)栴}的力量和資源，來訪者是他自己?jiǎn)栴}的專家，而咨詢師是改變過程的專家）很多人，在你們找咨詢師或者某個(gè)大師咨詢的時(shí)候，都期待著對(duì)方給你一個(gè)完美的答案，那同時(shí)也意味著你會(huì)不斷地去經(jīng)歷這種失落的感受。這也是為什么生命整合的工作方式，一個(gè)主要的著眼點(diǎn)在于，不是去尋找你的問題來自于哪里，不是讓你去理解為什么我現(xiàn)在是這樣？為什么我是一個(gè)受害者？而是更多的是讓你看到你不僅僅是這些問題。這同時(shí)也意味著你將帶著你認(rèn)同的這些問題繼續(xù)生活�；蛘哒f，你要走出你內(nèi)心那個(gè)內(nèi)在小孩的那種感受，這也是為什么我們是站在4號(hào)成年人的位置去工作。我可以舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子去看，我們的意識(shí)的力量是多么強(qiáng)大。
我小的時(shí)候，和弟弟住在同一個(gè)房間，有幾年的時(shí)間，我媽媽都是把他抱到床上去睡覺，每次他一到床上就感覺到自己想尿尿，媽媽就又把他抱起來下樓，他坐在那里很久發(fā)現(xiàn)自己尿不出來。但是一回到床上，剛剛兩三分鐘，他又感覺自己想尿尿，這個(gè)游戲就這樣不斷循環(huán)玩兒下去。甚至他還給他的這個(gè)問題起了個(gè)名字叫“尿尿問題”。當(dāng)然，我們不能去責(zé)怪這個(gè)三歲的孩子。但如果你面對(duì)一個(gè)40歲的成年人。他每三分鐘就對(duì)自己說一遍，我是不值得的，沒有人愛我……這種注意力會(huì)創(chuàng)造你的現(xiàn)實(shí)，它是非常強(qiáng)有力的。比如，你內(nèi)心強(qiáng)烈的感受你是無價(jià)值的，人們一次又一次讓我失望，這樣你在現(xiàn)實(shí)中就會(huì)經(jīng)歷這樣的關(guān)系，這就像是一個(gè)愿望的漩渦一樣。當(dāng)你對(duì)自己說，“我是一個(gè)沒有愛的人”，或者說“我是一個(gè)不值得愛的人”。在你和人的互動(dòng)中，你就會(huì)不斷體驗(yàn)到?jīng)]有人愛你。你要意識(shí)到，是你自己的頭腦創(chuàng)造出了這些問題。
--整理自2017年1月上海馬爾特生命整合工作坊
整理者：楊帆
