學生處（學生工作部）
大部分的人都不愛自己，也不知道該如何去愛別人。我們都習慣盯著自己的缺點不放、折磨自己、評判自己、忽略自己。于是我們對別人所謂的“愛”，也充滿了控制、索取、依賴。
以下10個方法，讓你學會如何愛自己
方法1---發(fā)現(xiàn)自己的美
如果你能以某些特質(zhì)和魅力吸引別人，那么，也能以同樣的方式吸引自己。當你欣賞自己的某一特質(zhì)時，會憑直覺感受到對這些好的特定習慣，追隨它們，你就能從中更好地了解自己。認可自己的魅力，其他人也會被你的這些魅力所吸引。
方法2---找到欲望背后的深層原因
為了更好地了解自己，你需要關(guān)注、辨識、有意識地了解自己的欲望。以欲望為起點，深刻了解自己。問問自己:“這個能帶給我什么?”會讓你找到欲望的真相。你可能會通過問答，得到一個“類似欲望”的回應。比如，“它看起來很酷”之類。我們的目標是繼續(xù)調(diào)查，那么“酷”是什么意思?它會帶給你什么?我們要有意識地注意自己的行為、動機和沖動，這樣你才能更好地了解自己。
方法3---了解自己的需求和價值
如你所知需求很普遍，人們常常通過抱怨表達自己某些未滿足的需求。所以你要開始注意:我在抱怨什么?我為什么生氣?我哪方面的能力有問題?我想指責什么?這些都暗示了你有需求未被滿足。人生的低潮時刻，可能隱藏著被忽視的價值。不愉快的情緒可能直指你最關(guān)心的事物，其中一定蘊藏著有價值的信息。問問自己“我要如何展現(xiàn)我在乎的價值?它會遇到什么沖擊和困難?我應該在哪些方面支持、鼓勵或培養(yǎng)它?”。
方法4--- 向自己提問
提問是深入了解細節(jié)的最好方式。你只需改變提問方式即可。向自己提問時，保持一份好奇心。關(guān)注一天中你在做什么、說什么、思考什么，并對此充滿好奇。你可以問自己:“這是什么?這么做能帶給我什么?為什么我有這樣的感覺?這能帶來什么改變和不同?”適時提問，能消除我們對已知答案的緊張感。
方法5 ---傾聽自己的故事
傾聽某人的敘述，能讓你從他的視角了解他對這個世界的看法。同樣，寫下你自己的故事，也能讓你更了解自己。把自己的故事寫在紙上，讓自己意識到“我已經(jīng)挺過了障礙、克服了苦難學到了教訓”，也可以讓你離夢想更近一步。
