學(xué)生處（學(xué)生工作部）
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何為心理,心理是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反映心理的表現(xiàn)形式叫做心理現(xiàn)象，包括心理過程和心理特性，人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生、發(fā)展、消失的過程。人們?cè)诨顒?dòng)的時(shí)候，通過各種感官認(rèn)識(shí)外部世界事物，通過頭腦的活動(dòng)思考著事物的因果關(guān)系，并伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗(yàn)，這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個(gè)過程就是心理過程。按其性質(zhì)可分為三個(gè)方面，即認(rèn)識(shí)過程、情感過程和意志過程，簡(jiǎn)稱知、情、意。心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，心理健康問題也越來(lái)越突出。我們應(yīng)當(dāng)擺脫自己對(duì)心靈的約束,放飛心靈、快樂自我,才是我們的最佳選擇。
如何快樂自我？
1、聆聽內(nèi)心的聲音
想要收獲快樂的方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是聆聽自己內(nèi)心的聲音，弄清楚自己想要的是什么，不想要的又是什么。你想要的，往往能給你帶來(lái)快樂；你不想要的，往往會(huì)給你帶來(lái)痛苦。當(dāng)我們能夠尊重自己的內(nèi)心，去做出自己的選擇，無(wú)論對(duì)錯(cuò)，無(wú)論結(jié)果如何，我們都會(huì)無(wú)怨無(wú)悔。
2、給心靈找個(gè)歸屬
心靈如果沒有歸屬，到哪里都是流浪，這樣的心，很難感受到溫暖，也很難擁抱快樂。給心靈找個(gè)歸屬，讓心靈有個(gè)棲息的地方，這樣無(wú)論走到哪里，心都不會(huì)感到孤單與寂寞。
3、讓心中充滿自信
自信，是快樂的源泉之一，當(dāng)你擁有足夠自信的時(shí)候，你不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的失敗而灰心氣餒，你也不會(huì)因?yàn)閯e人瞧不起你而感到自卑，你會(huì)不卑不亢地保持自己最好的姿態(tài)。自信的你，自帶安全感，自帶底氣，這樣的你，即便無(wú)人為你鼓掌，你也會(huì)獨(dú)自芬芳，即便前路艱難，你也會(huì)迎難而上，即便一路風(fēng)雨，你也會(huì)微笑前行。
4、讓心保持干凈
干凈的房間，住著讓人舒服；干凈的圈子，處著不累；干凈的心，不僅能美好自己，還能快樂自己，甚至還能給他人送去美好和快樂。
5、靜心
心亂一切亂，心安一切安，要想安心，先要學(xué)會(huì)靜心，因?yàn)橹挥行撵o了，才能褪去浮躁，驅(qū)散煩憂，煩憂沒了，快樂自然就來(lái)了。
